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기사입력 : 2025.04.27 08:34
[대한기자신문 이강문기자] 인생은 단 한 번뿐이다. 이 소중한 시간을 어떻게 빛나게 만들 수 있을까? 그 답은 의외로 간단하다. 바로 스스로에게 "오케이(OK)"를 선물하는 것이다.
우리는 살아가면서 자주 자신을 몰아세운다. 그러나 오케이인생은 다르다. 아주 작은 순간에도 따뜻한 눈길을 보내며, 스스로를 인정하고 응원하는 삶을 선택한다.
아침 알람에 제때 일어난 것,밥솥 뚜껑을 제대로 닫은 것, 계단에서 넘어지지 않은 것. 이런 소소한 순간들에 박수를 보내는 것이 바로 오케이인생이다.
3단계 칭찬 공식은 1단계 - 사실 확인으로 "커피 머그컵을 제자리에 뒀다." 2단계 - 긍정 해석은"나는 공간을 소중히 여기는 사람이다." 3단계 - 과장 축하는 "이러다 인테리어 전문가 되는 거 아닐까?"
이런 작은 칭찬은 자존감을 키우고,하루하루를 긍정적으로 채워나가게 한다. 실패조차도 칭찬의 대상이 될 수 있다. 주말 계획이 무너졌다고 자책하지 말자. 오히려 "나는 내게 필요한 휴식을 허락했다"고 스스로를 다독이자.
'오케이인생 갤러리'를 만들어보자. 평범한 하루를 사진으로 남기고, "오늘도 청결 챔피언!" 같은 따뜻한 캡션을 달아보는 것이다.
스티커 보상제도 추천한다. 할 일을 완료할 때마다 별 스티커를 붙이고, 10개를 모으면 소소한 선물을 준비해보자. 자신에게 보내는 작은 격려는 생각보다 큰 힘을 발휘한다.
타인에게도 칭찬을 나누자 지하철에서, 직장에서, 우연히 마주친 사람에게 따뜻한 한 마디를 건네보자. "오늘 그 가방, 정말 잘 어울려요." 이런 작지만 진심 어린 칭찬이 하루를 환하게 밝힌다.
칭찬은 특별한 재능이 아니다. 매일의 평범함을 기적으로 만드는, 가장 쉬우면서도 강력한 기술이다."매일 자신에게 주는 10초의 칭찬이 10년 후의 인생을 바꾼다."
오늘, 당신은 스스로에게 어떤 칭찬을 해줄 수 있을까? 작은 칭찬 하나가, 당신의 내일을 바꿀 첫걸음이 될 것이다.
칭찬은 단순한 말이 아니다. 그것은 상대방에게 주는 가장 소중한 선물이며, 서로를 더욱 나은 방향으로 이끌 수 있는 강력한 에너지다. 우리는 지금, 칭찬을 통해 보살핌, 애정, 인정, 사랑을 나누고, 서로가 성장할 수 있는 결정적인 순간을 맞이하고 있다.
칭찬은 꿈을 이루는 열쇠이다. 그 꿈은 작은 시작에서부터 큰 변화로 이어진다. 칭찬을 주고받는 그 순간, 사람들은 스스로를 더 나은 존재로 인식하게 되고, 더 나은 내일을 향해 나아갈 힘을 얻는다.
칭찬은 진실한 마음에서 나온다. 단순히 겉치레나 형식적인 말이 아니라, 상대방의 노력과 성취를 진심으로 인정하고 존중하는 표현이다. 그렇기에 칭찬은 언어와 태도가 일치해야 한다.말 한마디, 제스처 하나도 그 사람을 진심으로 이해하고 있다는 것을 보여주는 방법이다.
칭찬은 바로 그 자리에서 해야 한다. 칭찬은 그 순간의 행동에 대한 인정이어야 한다. "잘했다!"는 말 한마디로 그 사람의 기운을 북돋아 줄 수 있다. 그러나 핀잔이 섞인 칭찬은 오히려 그 사람을 혼란스럽게 만들고, 칭찬의 진정성을 의심하게 만든다.
칭찬은 구체적이어야 한다. 단순한 "잘했어"라는 말보다는, "오늘 회의에서 당신의 의견 덕분에 분위기가 정말 좋아졌어요." 이렇게 구체적으로 칭찬할 때, 사람은 진정한 인정과 자부심을 느낄 수 있다.
칭찬은 인색하지 않다. 칭찬을 아끼지 말자. 칭찬은 가난한 자의 양식처럼 누구에게나 필요한 것이다. 하루 중 한마디의 칭찬이 그 사람에게는 큰 힘이 될 수 있다.
마크 트웨인은 "좋은 칭찬 한 마디에 두 달은 활력 있게 살 수 있다"고 말했다. 그만큼 칭찬은 사람에게 새로운 에너지와 활력을 주기 때문이다. 칭찬을 받으면, 그 사람은 더 많은 자신감을 얻고, 그 자신감이 결국 성장의 원동력이 된다.
칭찬은 사랑이다.우리는 칭찬을 통해 상대방에게 무조건적인 사랑을 전달할 수 있다. 그 사랑이 바로 사람을 성장시키고, 큰 꿈을 이루게 하는 원동력이 된다. 칭찬은 결코 작은 것이 아니다. 그 속에 담긴 진심과 배려가 사람을 움직이게 한다.
오늘도 칭찬을 아끼지 말자. 그리고 칭찬이 사람에게 줄 수 있는 무한한 가능성을 믿자.
이창호(李昌虎)
한중교류촉진위원회 위원장, 중국 곡부사범대학교 겸직교수, 이창호스피치리더십연구소 대표, <1% 변화를 꿈꾸는 긍정의 온도> 저자
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